2020年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ボディーメイク 知識 健康増進＠京急蒲田 【理想の身体にするために必要なのは知識】 私たちの業界で最も大切なのは正しい知識です。 正しい知識があれば本当に自分に合ったやり方を選択出来たり、今までは我慢しないといけないと思っていたものが我慢しなくて済んだり、知識が […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 前向き思考 筋トレ ホルモン分泌＠大井町 【筋トレを始めてから元気になった、明るくなった方周りにいませんか？】 筋トレを始めてからあの人明るくなった？元気になった？と感じる方居ませんか？ それは筋トレによって分泌される主に３つのホルモンの量が増えたことによるメリ […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 夏バテ 健康 筋トレ＠目黒 【夏バテには筋トレ】 筋トレは夏バテ対策にも良い そもそも夏バテというのは室内と屋外の気温差などにより自律神経が乱れることで起きるものがほとんどです。 その自律神経は筋トレをすることによって活発になり、気温の変化にも強く […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 食生活 筋トレ シェイプアップ＠京急蒲田 【朝食欲がない方、夜に沢山食べてしまう方】 朝食欲がない方、もしくは夜ご飯が1番多い方は身体が年々、不健康になるだけではなく間違いなく太ります。 上記のことが当てはまる方の改善方法は、最初の頃は我慢の様な状態にはなります […]
