免疫力向上　柔軟性UP 身体作り＠大井町

【ストレッチで免疫力、柔軟性UP】

ストレッチを行うと身体の柔軟性が上がり、疲労が取れやすくなったり、怪我をしにくい身体になります。

そして同時に血流が促されることで免疫力が向上します。

普段からストレッチは行いたいですが、普段行っていない方は絶対に今の時期だけでも良いので行って頂きたいです。

このground worksのアカウントでストレッチのやり方などについての情報も発信していきたいと思います。

これから食生活を気をつけるだけではなく、ストレッチも頑張っていきましょう！

最初は何かしながらの、ながらストレッチや1、2分だけでも良いです。

ストレッチを行う習慣を徐々に身につけたいです💪