【下半身を鍛える重要性】 下半身を鍛えるべき理由として1番は身体を支えるため、歩行の為など健康のための理由が挙げられますが。 身体作り（減量やボディーメイク）においても下半身は重要になります。 理由は女性なら7割、男性な […]