2020年3月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ パーソナルトレーニング シェイプアップ 減量@目黒 【正しいフォームで1回でも多く、1kgでも重く】 筋トレで最も大切なことは、正しいフォームで行っているか、定期的に継続して行なっているかの2つです。 ただトレーニングの効果を充分に発揮させるためには以上のことだけではなく […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 食事指導 ダイエット 栄養サポート @京急蒲田 【食事指導、サポート】 栄養は、人間の身体や心(神経)を作り 活動していく為には欠かせません。 食事を抜いたり 忙しさにまけて食事を食べられなかったりすると 身体や機能を維持するための栄養が不足し 悪影響が […]
2020年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ダイエットモニター 募集 パーソナルトレーニング@大井町 【ダイエットモニター】 夏に向けてのボディメイク!! の為にダイエットモニターの募集枠 増やさせていただきました! 5月6月から始めても間に合わない😰 なんて事も考えられます。 身体を変える為にはそれな […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 筋トレ プロテイン 健康志向@目黒 【カゼインプロテインのタイミングや効果】 世間一般的にプロテインと呼ばれているものはホエイプロテインを指します。 今回のカゼインプロテインというのはそのホエイプロテインとは違って牛乳から脂肪やホエイを取り除い後の成分から […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ダイエット 短期集中プラン ビフォーアフター ダイエットモニター@京急蒲田 【短期集中プラン結果】 体重: -5.8kg 体脂肪率: -7.5% ウエスト: -7cm 太もも: -4cm 2度の出産から、月日が経ち 時間は育児にあてる中 […]