2019年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ トレーニングの法則 パーソナルトレーニング @京急蒲田 【可逆性の原理】 可逆性の原理 トレーニングで鍛えた能力は トレーニングをやめると戻ってしまうという原理です。 やめると戻ってしまうということは 適切な運動を続けることの大事さを表しています。 トレーニング […]
2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 負荷設定 インターバル 筋トレ初心者@大井町 【初心者大歓迎】 その方の目的に合わせた インターバル・負荷設定・可動域を理解し 一人一人にあったトレーニングメニューを 提供していきます。 まわり道をせず 最短距離で目標を達成し結果につなげます。 運動不足 […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 子連れOK パーソナルトレーニング #目黒 【0歳児歓迎】 産後運動不足に悩むお母さんは多いものです。 子供と一緒に遊んでも 大人としての運動量はわずか。 その為 産後に太ってしまったことを悔い 自暴自棄になってしまったり 中には、DVDやネット動画を […]
2019年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 男性会員様 募集中 パーソナルトレーニング@京急蒲田 【男性会員様】 男性会員様も募集中です。 男性もスーツをカッコよく Tシャツもカッコよく ジーンズもカッコよく 着こなせる、履きこなせるように 自分を磨き上げては見ませんか？ 男性陣も日々 自身の私生活、食生 […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ 食事指導 ダイエット @大井町 【品数を増やす】 一回の食事の量を減らすのではなく 品数を増やす事から始めましょう！ サラダだけ、パスタだけ、うどんだけ… 一見摂取カロリーは低いです。 ですが栄養の値としても低くなってしまいます。 品数を増 […]
