食事指導 ダイエット @大井町

【品数を増やす】 

一回の食事の量を減らすのではなく

品数を増やす事から始めましょう！

サラダだけ、パスタだけ、うどんだけ…

一見摂取カロリーは低いです。

ですが栄養の値としても低くなってしまいます。

品数を増やしバランスよく食べると

カラダや脳が満足します。

結果

食べ過ぎがなくなります。

必要な栄養素をバランスよく摂取し

効率よく痩せる方法をGround worksでは

お伝えする事が出来ます！