食事改善 ダイエット @京急蒲田

【素麺だけではダメです】 

梅干やレモン、オレンジ、酢など

「すっぱい！」と感じる、酸味の主成分です。

クエン酸は『疲労回復』に効果的だったり

脱水症状を改善するミネラルの吸収を

サポートする働きも担っているためおすすめです。

疲れを溜めないように

あっさりとした素麺等だけでなく

しっかりした食事も心がけてみてください。

猛暑は今後も続くと発表されており

まだまだ気が抜けないですね。

みなさまも熱中症にはお気をつけください！