ダイエット 豆知識 栄養＠蒲田

【真鯛のアクアパッツァ】

ダイエット中に

偏った食事を摂ることはオススメしません。

なぜなら

ストレスも溜まりますし

この期間だけの食事になってしまい

今後に活かせるものがあまりないからです。

色々な角度からの栄養摂取が大切であり

一手間加えるだけであらゆる食材を楽しむ事が

出来るので

飽きもなく自然とダイエットに

向かっていきます。

今回のアクアパッツァは鯛を使用しました。

骨から良い出汁が出るので

味付け風味も良く

好みによりイカやタコなどを加えたり

今回のようにムール貝を使用してもまた

幅が広がります！