ビタミンC 食事療法 栄養@大井町
人間は体内では
ビタミンCを作る事は出来ません
なので
健康のために
食事から摂る必要があるんですね。
●ビタミンCが豊富な食材
・赤ピーマン
・レモン、キウイ
・ほうれん草
・ブロッコリー
など
いつもの食事に
少しでもプラスしてみてください。
人間は体内では
ビタミンCを作る事は出来ません
なので
健康のために
食事から摂る必要があるんですね。
●ビタミンCが豊富な食材
・赤ピーマン
・レモン、キウイ
・ほうれん草
・ブロッコリー
など
いつもの食事に
少しでもプラスしてみてください。