美味しいものを食べたい！ 引き締まった身体で旅行へ行きたい！ 先を見据えて身体のケアをしておきたい！ もちろん食べてはいけない物はありませんし 旅行へ行くらからには全力で楽しんでほしい。 だからこそ、今日のトレーニングが […]

より筋肉をつけて メリハリのある身体を目指したり 産後のボディケア 身体の不調改善などのサポートも可能です！ Ground worksでは お客様の身体にベストなトレーニングメニュー 食事アドバイスの提供を致します。

「考えを持って自分の身体と向き合う」 ただ漠然と筋肉を鍛える ↓ではなく ここの筋肉にアプローチさせておく事で 身体にどのような影響をもたらし どのような効果が得られるのか。 それを知った時 お尻のトップを上げたい 膝周 […]

正しい食事もトレーニング同様に 行っていく事で 相乗効果の期待ができ 身体の成長は加速するばかりです。

運動未経験の人は 間違ったフォームでトレーニングを行うケースが多く その結果 余計なところに筋肉が付いたり 身体を痛めたりしてしまうこともあります。 ですので 運動未経験者にこそパーソナルトレーニングをおすすめします。