痛みがないと効果がない。 トレーニングを行っている途中に 痛みが出る場合、痛みの感じ方にも 寄りますが、それは間違ってトレーニングを 行っているかもしれません。 そもそも痛みとは 身体は賢くて、何かケガが起きそうな時に […]

魚は低カロリー&高タンパク質 これだけでも大きなメリットですが DHAやEPA、ヒスチジン、タウリンなどの 成分には脂肪増加を抑制する作用が あります。 他の栄養素ももちろん必要ですが 魚を継続して食べるだけでも […]

新年度が始まり 忙しく過ごされている方も 増えてるみたいですね。 私が忙しい時 ストレス発散するのは やはりトレーニングです。 一心不乱に そのトレーニング その重さに立ち向かう。 これだけ他の事を忘れるものは ないと感 […]

本日はいろんな学校で入学式が 行われているみたいですね。 桜も綺麗に残っていて 晴々とした天気で良かったです。 春という季節は 新しいスタートを切るのに いい季節ですよね。 GROUND WORKSでも 新しいことを始め […]

店から1分の沖縄料理屋 沖縄料理ではないが タンパク質補給にはいいと 馬肉のカルパッチョ。 とても美味しくておススメです。