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2019年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ

シェイプアップのためのタンパク質量@蒲田

タンパク質の摂取目安は

運動習慣のある人だと

体重✖︎1.2~2.0です。

皆さんしっかり摂取できたますか?

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@大井町 @京急蒲田 @目黒 @ダイエット @筋トレ @ボディメイク
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