2019年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ シェイプアップのためのタンパク質量@蒲田タンパク質の摂取目安は運動習慣のある人だと体重✖︎1.2~2.0です。皆さんしっかり摂取できたますか?