2020年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ筋力向上 シェイプアップ パーソナルトレーニング＠目黒 【意識によるトレーニング効果】 トレーニングの際に今どこを鍛えているか、どこの筋肉が伸び縮みしているかを意識するだけでトレーニングの効果が上がることを知っていますか？ 筋肉とは脳からの指令によって動きます。 すなわち神経 […]
2020年2月29日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログダイエット 筋力向上 パーソナルトレーニング＠大井町 【トレーニング前にカフェイン】 トレーニング前にカフェインを摂ることによって身体作りが捗ることを知っていますか？ カフェインを摂ることで起こる効果には大きく３つあります。 まず脂肪燃焼です。カフェインによって交感神経が優 […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ運動初心者 ダイエット パーソナルトレーニング ＠大井町 【運動初心者大歓迎。】 今どこを鍛えているかを脳に意識させる。 これはトレーニングをしていく上で とても重要な事なのです。 最近では、YouTubeやアプリ管理などで どこでも簡単にトレーニングをする事が可能なのですが、 […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログやる気が出ない時 @大井町 京急蒲田 ダイエット 美容 健康＠京急蒲田 どうしてもやる気が出ない時 そんな時はできる範囲でやろうと自分を甘やかしてください。 無理はしなくていいんです。 継続することが大切です。 モチベーションは常に高くないといけない訳ではありません。 継続さえすればモチベー […]
2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ京急蒲田店オープン パーソナルトレーニングジム 体験募集中＠目黒 【京急蒲田店オープン】 本日より パーソナルトレーニングジム Ground works 京急蒲田店 オープン！ 立地も 京急蒲田駅より徒歩4分 JR蒲田駅より徒歩8分 最新のトレーニングマシンも導入され トレーニングのク […]
