くびれのあるウエストや細い手足。女性が目指すスタイルには、これらが代表的に挙げられますが、後ろから見た背中のラインも、女性の美しさを大きく左右するポイントになります！ 今回は、女性が抜群のスタイルを手に入れるために必要な […]

ダイエットに取り組もうという方にとって、最も手軽に始められる運動といえば、早歩きに代表されるウォーキングやランニングです。実際にダイエットのために、朝の散歩やランニングを始めた！という方は大勢いらっしゃると思います。 他 […]

昨今のトレーニングブームにより、ジムに興味を持つ方が増え続けています。実際にジムに通い、トレーニングに勤しむ方、興味はあるけど躊躇っている方、様々な方がいらっしゃる中で、今回は「パーソナルトレーニングに興味があるんだけど […]

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、どんな内容か分からない。いきなり高強度の運動でハードに追い込まれてしまうのではないか。特に運動経験の少ない方や、女性の場合は、このような心配をしている方々も大勢いらっしゃるのでは […]

HIITという言葉をご存知でしょうか？HIITとは、「ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング」の略称で、その名の通りインターバルを挟んだ高強度トレーニングとなります。 近年のトレーニングブームや、新型コロナウイ […]