2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ダイエットモニター 募集 短期プラン 集中コース @京急蒲田 【今一度、確認してみてください】 タンパク質をおかずのメインに! タンパク質は筋肉を作る食材であり 消化吸収の際にカロリー消費もしてくれます。 肉、魚、卵、大豆類などのタンパク質が多く含まれているおかずを中心に食べましょう! 今一度、自身の食べている食材を確認してみて下さい。 意外とタンパク質が足りてないかもしれません。 Ground worksでは トレーニング初心者の方も大歓迎!! 株式会社サンプルの最新情報をお届けします twitter