パーソナルトレーニングの一つのメリットは、予約制です。 よくフィットネスクラブに通い始めて3ヶ月だけどもうほとんど行ってないの… なんてことをお聞きします。 しかし、予約制であれば予約してるから行かなきゃといけない気持ち […]

ウェイトトレーニングは人間の生きている地球という環境に存在する、重力を最大限に活かしたトレーニングです。 そのウェイトトレーニングには様々なメリットがあります。 ①高い負荷を与えられる 自宅で行う、自分の体重のみの負荷に […]