メンテナンス@大井町

車やパソコンなどは定期的なメンテナンスをするかと思います。
体も心もそれと一緒でメンテナンスをしてあげてください。

メンテナンスの基本は、食事と睡眠を整え、適度に運動しリラックスすること。そして大切なのは無理なく続けられること
人によっては趣味に没頭することもその一つだと思います。

仕事と家事の両立、テレワークによる運動不足や生活リズムの変化、情報過多など、近年ますますストレスをためこむ人が増えています。心身を健やかに保ち、日々気持ちよく過ごすためにぜひしてみてください。

 

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