体脂肪撃退食事方@目黒

体脂肪を落としたい!

でも、食事量は減らしたくない!

なら割合を変えてみましょう^_^

ざっくり言えば下の割合に!

糖質30%

タンパク質50%

脂質20%

まずはここから!

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