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2019年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ

体脂肪撃退食事方@目黒

体脂肪を落としたい!

でも、食事量は減らしたくない!

なら割合を変えてみましょう^_^

ざっくり言えば下の割合に!

糖質30%

タンパク質50%

脂質20%

まずはここから!

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@大井町 @京急蒲田 @目黒 @ダイエット @筋トレ @ボディメイク
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