【雨の日こそトレーニングを】 ここ数日雨が続いていますね。 あまりトレーニングのテンションが上がらないなんて事もありますよね。 ですがそのような雨の時こそ トレーニングはオススメなんです。 低気圧の影響や 太陽を浴びない […]

【全てはタンパク質から】 私たちのカラダで 筋肉はもちろん 骨や関節、内臓や血管、皮膚や毛髪、血液、ホルモンの一部など 全身を作っている物質は すべてタンパク質からできています。  毎日少しの休みもなく タンパ […]

【重力を受けて生活していく】 宇宙飛行士が宇宙に滞在すると 筋肉の弱化や退化が発生するそうです。 無重力空間で過ごした結果 約30％もの筋肉が減ってしまったこともある。とのこと。 重力を日々受けて生きている以上 生活のど […]

【向き不向き】 今、痩せたい・ダイエットしたいと 思ってはいませんか？　 ダイエットを成功させるために 色々なことを試された方は多いと思いますが 最も効果的なダイエット方法は何だと思いますか？ 世の中には色々なダイエット […]

【焦らずコツコツと】 筋肉を早く付けたい気持ちのあまり 今の筋肉の能力を大きく超えた負荷をかけるなどすると 思わぬケガをしてしまう可能性があります。 無理なく健康的に筋トレを継続できれば 筋肉が付くのは時間の問題といえそ […]