2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 groundworks ブログ 便秘改善＠大井町 「便秘」の悩みは、人に相談しづらくデリケートな部分ですよね。特に女性で年齢を重ねるごとにその割合が増えていくのも特徴です。そもそも、排便がないのはいけないことなのでしょうか。 人は毎日食事を摂取しています。そして、胃や腸 […]
2021年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 groundworks ブログ 肝臓機能＠大井町 私たち人間は食物からの栄養素をそのまま利用することはできません。肝臓は胃や腸で分解、吸収された栄養素を利用しやすい物質にして貯蔵します。そして必要に応じて、それらを分解してエネルギーなどを作り出します。必要以上のエネ […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 有酸素運動＠大井町 有酸素運動は、ダイエットにおいて効果的な運動といわれます。 そもそも有酸素運動とはどのような運動なのか？ 有酸素運動とは、酸素を使って脂肪を燃焼させる運動のことです。ジョギング・ウォーキング・水泳・サイクリングな […]
2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 groundworks ブログ ちょっと豆知識@蒲田 今回は、知っているようであまり知らない筋肉に関する面白い豆知識をいくつかご紹介していきたいと思います。 体づくりをしている方は必見です♪ では、早速ご紹介していきます！ 【1】筋肉は1kg増えると基礎代謝 […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 groundworks ブログ 骨＠大井町 人が活動的に日常生活を過ごすうえで、重要な役割を占める筋肉や骨。改めて意識することはなかなかありませんが、生きるうえで欠かせない体の機能といえます。 人が生きるためには、筋肉が欠かせません。特に歩く際に使うような太も […]
