2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ リバウンド@大井町 ほとんどの方が痩せても痩せてもリバウンドしてしまう人っていますよね・ その理由はずばり「食事制限だけで痩せているということです」 痩せたい!と思った時に、多くの人が考えるのが食事制限ダイエットです。 体重が減る仕組み […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 果糖@大井町 果物の食べすぎは身体によくないって知っていました?? 果糖は、急激に血糖値をあげるということはないのですが、 体内で中性脂肪に変わりやすいという特性を持っているのです。 ただ、果物を絶対に食べたらいけないというわ […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 年齢と筋肉@目黒 年齢を重ねると筋肉をつけるのは無理じゃないか?と思われる方が多いかもしれませんがそれは間違いです。 実際問題年齢とともに筋肉が減少していくことは間違いではありません。さらにそれに加え成長ホルモンやテストステロンの分泌など […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 温めてしまうと。。。@大井町 皆さんはきっとご飯を食べる時きっと温めることが多いと思います。 もちろん、温めた方が美味しいですもんね。 ただ、ご飯やお芋など冷たい状態よりあったかい方が太りやすい可能性があることを今回は説明します。 GI値というワ […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 和食@大井町 健康のために食事は和食中心ですという方多いのではないでしょうか? または、「肉や油の多い料理よりも、低カロリーの和食のほうが断然ヘルシー」そう思い込んでいる方も多いのではないでしょうか? 確かに油が少ないほど […]