2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年10月24日 groundworks ブログ 腸内細菌@目黒 最近は特に「健康」という言葉を聞くことが多くサプリメントを始めジムなどの運動施設を見かける機会が増えましたね。 その中でも話題にあがりやすいのが「腸内」についてですね。 腸内環境や腸内細菌。一部の細菌ヤセ菌などと表現して […]
2021年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 groundworks ブログ 思い込みの力@大井町 今回は、思い込みの力【プラシーボ効果】についてご説明させていただきます。 皆さんは「プラシーボ効果とノーシーボ効果」をご存知ですか?「思い込みで怪我や病気が治る」とかいう迷信っぽいお話し聞いたことありますよね?単なる、 […]
2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 groundworks ブログ ホルモン@大井町 今回のブログでは、筋肉を増やすために最も重要なホルモン 「テストステロン」 についてもう少し詳しく、ご説明したいと思います。 まず、テストステロンの効果についてまとめてみます。 テストステロンの効果 や […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 groundworks ブログ 筋肉と水分量@大井町 【筋肉量と水分量】 皆さんは1日にどれくらい水分を摂取していますか? 人間の体の約60%を水分が占めているというお話は有名ですよね! 水分の主な働きは、基礎代謝アップ、物質の運搬、水温の調節です。 その他にも […]
2021年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月17日 groundworks ブログ 体づくりに大切なホルモン@目黒 筋肉をつけるという話になると度々話題になるホルモン、成長ホルモンについてです。 まず成長ホルモンは増やせると言われており身体では脳の脳下垂体前葉という部分から分泌されます。 タンパク質の合成作用や骨の発達を行い身体を成長 […]