【絶好のチャンス】 日本でいえば一年を通して寒い時期は せいぜい3～4ヶ月。 その期間をサボらずしっかりと 継続的にトレーニングに打ち込むだけでも 他人との差は明確に広がります。 気温の低い寒い日や雨風の強い日は どうし […]

【全てはタンパク質から】 私たちのカラダで 筋肉はもちろん 骨や関節、内臓や血管、皮膚や毛髪、血液、ホルモンの一部など 全身を作っている物質は すべてタンパク質からできています。  毎日少しの休みもなく タンパ […]

【向き不向き】 今、痩せたい・ダイエットしたいと 思ってはいませんか？　 ダイエットを成功させるために 色々なことを試された方は多いと思いますが 最も効果的なダイエット方法は何だと思いますか？ 世の中には色々なダイエット […]

【自己管理】 自己管理が必要な筋トレを継続することは 自分の精神力や 我慢する心を養うことに繋がりそうです。 そのように養われた精神力は あらゆる生活シーンや仕事、人生の岐路において 大きな力になってくれるはずです。 筋 […]

【意識性の原則】 そのトレーニングがどんな意味を持っているか。 このことを理解すると効果が高まります。 トレーニングすることでどんな能力が向上するのか しっかり理解したうえでトレーニングに取り組んだ方が 効果は現れやすい […]