筋トレで体を鍛えたい！痩せたい！と思っているときに、太るイメージがある甘いお菓子を食べて、トレーニングをしようとする人はいないですよね。 しかし、実は筋トレ前に和菓子を食べることで、トレーニングの効果をアップさせるこ […]

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  これからお正月を迎えるにあたってお餅を食べることが多くなると思います。 今回はお餅と筋肉の関係性について説明させていただきます。 筋トレをしている方でお餅をよく食べるという話しを聞いたことがありませんか？ 僕自身も一 […]

  足がつる経験は誰にでもあると思います。運動時だけでなく、就寝中に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚めることもありますよね…が、おさまるのをひたすら待つくらいしか出来ないのは非常に辛いものです。「つる」とは、足や手など […]

  最近では緊急事態宣言も解除され飲食店が夜遅くまでやってることもあり飲み会などお酒を飲む機会が増えた人は多いと思います。 今回はお酒と筋肉の相性について説明させていただきます。 結論から言うと筋肉とお酒の相性は良くあり […]