「ぽっこりお腹が戻らない…」それ、骨盤底筋の弱りかも？ 出産後、「お腹が戻らない」「尿もれが心配」「姿勢が崩れた」などの悩みはありませんか？ 実はその多くが骨盤底筋の弱りと深く関係しています。 妊娠・出産で骨盤底筋は大き […]

「体が冷えて痩せにくい…」その原因知ってますか？ 産後ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が落ちない…。そんな方に多いのが「冷え性」の悩みです。 妊娠・出産後はホルモンバランスが大きく変化し、血流が滞りやすくなりま […]

「なかなか痩せない…」それ、腸内環境が原因かも？ 産後ダイエットで「頑張っているのに体重が減らない」という声をよく聞きます。実はその原因のひとつが腸内環境の乱れかもしれません。 妊娠中や産後はホルモンバランスの変化、食事 […]

「頑張ってるのに痩せない…」それ、睡眠不足が原因かも？ 産後のママに多いお悩みのひとつが「睡眠不足」です。夜中の授乳やお世話でまとまった睡眠が取れず、疲れがなかなか取れない…。実は、睡眠の質が落ちるとダイエットも停滞しや […]

「頑張ってるのに痩せない…」姿勢のゆがみが原因かも？ 産後ダイエットを頑張っているのに体重が思うように減らない…。 実はその原因“姿勢のゆがみ”かもしれません。 妊娠・出産を経て、骨盤の開きや猫背姿勢、反り腰など体にさま […]