なぜ睡眠がダイエットに影響するの？ 「どれだけ頑張っても痩せない…」そんな産後ママに共通する原因のひとつが、“睡眠の質”です。実は、睡眠はホルモンバランスや基礎代謝と密接に関わっており、痩せ体質をつくるカギなのです。 […]

産後、なぜ痩せにくくなるの？ 「産後に体重は戻ったのに、お腹がぽっこり」「痩せたいのに、なかなか効果が出ない」そんな悩みを抱えるママたちは少なくありません。実はその原因のひとつに“姿勢の崩れ”が関係しています。骨盤のゆが […]

「頑張っているのに痩せない」それ、代謝のせいかも？ 出産後、思うように体重が落ちない。食事も運動も意識しているのに結果が出ない…。そんな悩みを抱えるママは多いのではないでしょうか？ 実はその原因、「代謝の低下」にあるかも […]

睡眠不足で痩せにくくなる理由 出産後は赤ちゃん中心の生活になるため、十分な睡眠がとれない日々が続きがちです。しかし実は、睡眠不足が続くことで“ダイエット効率”が大きく下がってしまうことをご存知ですか？ 睡眠不足になると、 […]

なぜ産後は痩せにくくなるのか？ 出産後、体重は戻ったのに「見た目が変わらない」「疲れやすくなった」と感じたことはありませんか？実は、妊娠・出産によるホルモンバランスの変化と筋肉量の低下が、痩せにくさの原因となっているので […]