「産後、鏡を見るのが憂鬱」「以前の服がどうしても入らない」…そんな悩みをお持ちの大井町のママさんへ。 家事や育児に追われる毎日の中で、一人でダイエットを継続するのは至難の業です。実は、産後ダイエットを成功させる秘訣は、根 […]

産後、こんなお悩みはありませんか？ 「出産してから、お腹周りがどうしても戻らない…」 「慣れない育児で肩こりや腰痛がひどいけれど、自分のケアをする時間がない」 「大井町周辺で子連れで通えるパーソナルジムが見つからない」 […]

「ダイエットは食事が9割」と言われます。しかし実際には、食事管理が最も難しいと感じる方が多いのではないでしょうか。 ジムやパーソナルトレーニングに通っていても、食事が安定しなければ体型は思うように変わりません。 ただし、 […]

「ジムに入会したのに続かなかった」「ダイエットが三日坊主で終わる」。 この悩みは珍しくありません。 しかし、ジム通いが続かないのは意志が弱いからではありません。 実は、環境設計が整っていないことが大きな原因です。 本記事 […]

ダイエットを始めると、多くの人が「週に何回運動するか」「何分運動するか」を基準に考えます。 しかし、ジムやパーソナルトレーニングの現場で結果を出している人たちは、 回数よりも“質”を重視しているという共通点があります。 […]