パーソナルトレーニング　筋トレ　モチベーション＠大井町

【パーソナルトレーニングのメリット】

皆さんはパーソナルトレーニングのメリットは何だと思いますか？

全て上げると沢山ありますが、私が思うメリットは大きく分けて4つあると思っています。

①個人の目的に合ったトレーニングが出来る

目的によってトレーニングの種目や順番、フォームなどが変わりますが、それをトレーナーが管理することで最適なプログラム行うことが出来ます。

②1人では出来ない、やる気が起きない人も継続して行える

1人だとトレーニング出来なくても予約という形で約束をすれば出来るという方はとても多いです。

③分からないが分かるへ変わっていく

トレーニングの正しいやり方や頻度だけではなく食生活などの知識もトレーニング中の会話で増えていきます。

④中級者、上級者の方は更に筋肉量が増えやすい

中級者、上級者になるとフォームが自分の型にハマっていて伸びない、1人だと重量が上がらないなどの悩みも、パーソナルならフォームの管理や補助によって安全に重量を扱うため中級者、上級者の悩みも解消出来ます。

以上がパーソナルの大きなメリットになります。

ground worksでパーソナルトレーニング始めませんか？