2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログパーソナルトレーニング ダイエット 食事改善 ＠目黒 【覚悟より環境を】 「身体を鍛える」 ことで一番重要なことは 三日坊主で終わらせない「覚悟」ではなくて 継続できる「環境」だと思っています。 Ground worksでは トレーニング初心者の方も大歓迎！！
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログシェイプアップ アンチエイジング パルクアップ＠目黒 【筋トレをしても変化を感じない方】 筋トレをしてるのに身体が変わってない、変わった気がしない方は以下のことが出来ていますか？ ①適切な頻度、負荷、フォームでトレーニング出来ていますか？ ②食事のバランスや量をコントロール […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ自宅ストレッチ 自宅トレーニング 食事指導 ＠大井町 【時間があるからこそ】 時間がある時だからこそ 家で出来ることとして ・ストレッチ ・お風呂に浸かる ・家の掃除 ・断捨離 など、いつも忙しい忙しいとなっていた方は この期間で周りの環境、身体の環境を整える時間に当てる […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ男性会員様募集 パーソナルトレーニング 姿勢改善＠京急蒲田 【男性会員様】 男性会員様の募集もしております。 ・体力向上 ・免疫力向上 ・柔軟性向上 ・健康増進 ・傷害予防 トレーニングでは さまざまな効果や狙いがあります。 生活と身体の軸はトレーニングから 作っては行きません […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ自宅トレーニング 手軽 簡単 パーソナルトレーニング ＠目黒 【トレーニングが出来ない環境でも】 トレーニングが出来ない環境になってはいませんか？ 1〜2週間トレーニングから離れてしまっても 急に筋肉が無くなることはありませんが 誰も筋肉の保障はしてくれないということ。 家で出来 […]
