2020年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログパーソナルトレーニング 筋トレ習慣 怪我予防＠大井町 【中級者、上級者にもパーソナルが良い理由】 ある程度筋トレに関する知識や技術が付いてくると必要ないと考えられがちなパーソナルトレーニングですが、そのようなことはありません。 なぜなら中級者や上級者ほど無意識に自分の型が出 […]
2020年9月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ運動、栄養、休養、シェイプアップ ダイエット ＠目黒 【実感すること】 トレーニングを始める事で 栄養、運動、睡眠の意識も自然と高まり 生活に取り入れられる事で 気付けば身体が軽くなっていったり 少しずつ身体のラインの変化も実感していくことで この習慣がさらに必 […]
2020年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ男性会員様 募集中 トレーニング スタイルUP ＠目黒 【男性会員様】 Ground worksでは 男性会員様の募集もしております。 ・体力向上 ・免疫力向上 ・柔軟性向上 ・健康増進 ・傷害予防 トレーニングでは さまざまな効果や狙いがあります。 男性もスタイルUP カッ […]
2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログパーソナルトレーニング ダイエット 食事改善 ＠目黒 【覚悟より環境を】 「身体を鍛える」 ことで一番重要なことは 三日坊主で終わらせない「覚悟」ではなくて 継続できる「環境」だと思っています。 Ground worksでは トレーニング初心者の方も大歓迎！！
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログシェイプアップ アンチエイジング パルクアップ＠目黒 【筋トレをしても変化を感じない方】 筋トレをしてるのに身体が変わってない、変わった気がしない方は以下のことが出来ていますか？ ①適切な頻度、負荷、フォームでトレーニング出来ていますか？ ②食事のバランスや量をコントロール […]
