「運動も食事も頑張ってるのに痩せない…」そんな方は“姿勢”に注目してみましょう。実は猫背や反り腰などの姿勢の乱れが、代謝の低下や脂肪の蓄積につながっているかもしれません。 本記事では、ジムでのパーソナルトレーニングを通し […]

ホルモンバランスが乱れると痩せにくくなる？パーソナルトレーニングと食事改善で整える“痩せ体質”の作り方を専門家が解説します。 はじめに｜ホルモンが変われば、カラダは変わる 年齢を重ねると「痩せにくくなった」「疲れやすくな […]

腸内環境を整えると痩せやすくなる！ジムでのパーソナルトレーニングと腸活を組み合わせた最強のダイエット術を専門家が解説します。 はじめに｜腸活がカギ！ダイエット＆筋トレの効果を高める新常識 「なかなか痩せない」「筋肉がつか […]

代謝を上げて痩せ体質へ！パーソナルトレーニングで基礎代謝を効率的に高める方法を紹介。産後ケアやダイエットにも効果的な実践術も掲載！ はじめに 「運動してるのに痩せない…」それ、実は“代謝”がカギかもしれません。 基礎代謝 […]

睡眠の質で痩せやすさが変わる？パーソナルトレーニングと栄養管理を組み合わせた「痩せる睡眠習慣」を徹底解説。産後ダイエットにも有効！ はじめに 実は、「痩せたいのに痩せない…」と悩む多くの人に共通しているのが、睡眠の質が低 […]