Groundworks大井町店で理想の体づくりを目指す！痩せる食材とトレーニングの重要ポイント Groundworks大井町店でパーソナルトレーニングを始めようと考えている方々にとって、ダイエットを成功させるためにはトレ […]

リコンプ。体組成を変化させ、除脂肪をしながら筋肥大をする事を、そのように呼びます。 体脂肪率を低下させながら筋肉量を増やしてカッコイイ体を作ることは、全トレーニー、延いては全人類の理想ですよね。 これまで除脂肪、即ちダイ […]

筋肥大、増量を志す方々にとって、必要なサプリメントとは何か。この議論は常日頃から日常的に情報が錯綜していますが、今回はトレーナーである筆者が、特に筋肉のサイズを付ける上で絶対に欠かせない、最優先すべきサプリメントを3種類 […]

  新年、明けましておめでとうございます。 昨年もたくさんの方々にご愛顧いただき、誠にありがとうございました。お客様一人ひとりの成長を見守り、そのサポートをさせていただけることをとても嬉しく思います。新しい年を迎え、私た […]

糖質制限、低炭水化物、ローカーボ。ダイエットや減量に取り組んだことや、興味・関心を持ったことがある方であれば、一度は耳にしたことがあるであろうこれらの単語ですが、実際に議論の話題として頻繁に取り沙汰され、それら様々な情報 […]