更新日：2025年8月 なぜ産後は痩せにくい？本当の理由とは 出産後に「体重は戻ったのに体型が崩れたまま」「以前より太りやすくなった」と感じていませんか？実はこれ、単なるカロリーの問題ではなく“代謝”や“ホルモンバランス […]

更新日: 2025年8月 骨盤前傾のイメージ図：ぽっこりお腹の原因に 「体重は戻ったのに下腹だけ残る」…その原因とは？ 出産後、体重がある程度戻ったにも関わらず、ぽっこりお腹だけが残るというお悩みをよく耳にします。その主 […]

なぜ産後は「冷え」やすくなるのか？ 産後の体は、妊娠中のホルモンバランスや生活習慣の変化により、血流が悪くなり「冷え」を感じやすくなります。 特に下半身の血行不良は、基礎代謝を低下させ、ダイエットの妨げに。さらに、骨盤の […]

  はじめに：なぜ「産後ダイエット」は特別なのか？ 出産後、「体重がなかなか戻らない…」「以前の服が入らない…」と悩むママは少なくありません。実は、産後はホルモンバランスの乱れや筋力低下により、体が痩せにくくなる状態に陥 […]

  なぜ睡眠がダイエットに影響するの？ 「どれだけ頑張っても痩せない…」そんな産後ママに共通する原因のひとつが、“睡眠の質”です。実は、睡眠はホルモンバランスや基礎代謝と密接に関わっており、痩せ体質をつくるカギなのです。 […]