2025年2月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月19日 groundworks 更新情報 頭痛の原因と運動による改善方法 頭痛の主な原因とは？ 頭痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、その原因はさまざまです。主に以下のような要因が頭痛を引き起こすと考えられています。 1. 緊張型頭痛（ストレスや姿勢の影響） 長時間のデスクワークやスマー […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 groundworks 更新情報 栄養学の重要性の高まり – パーソナルトレーニングジムが伝える食事と健康の関係 近年、健康やフィットネスへの関心が高まり、多くの人がトレーニングを日常に取り入れるようになっています。しかし、効果的なトレーニングを行うためには、運動だけでなく「栄養学」も重要な要素であることをご存じでしょうか？ 私たち […]
