2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 熱中症対策 健康管理 パフォーマンス向上＠京急蒲田 【これからの季節は特にミネラルを】 夏に入ると汗をかきやすくなり不足になりがちなミネラル、ミネラルが不足すると熱中症や筋肉がつったり、運動パフォーマンスが下がってしまいます。 以上のことを防ぐために夏は普段以上にミネラル […]
2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ボディーメイク 野菜の王様 筋肉量UP＠大井町 【筋トレの効果を高めてくれる野菜の王様】 野菜の王様とも呼ばれるブロッコリー、ブロッコリーには筋肉を付きやすくして脂肪の蓄積を少なくする、筋肉を大きくしたい人、身体を引き締めたい人どちらにも嬉しい効果があります。 しかも […]
2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ パーソナルトレーニング ダイエット 食事改善 ＠目黒 【覚悟より環境を】 「身体を鍛える」 ことで一番重要なことは 三日坊主で終わらせない「覚悟」ではなくて 継続できる「環境」だと思っています。 Ground worksでは トレーニング初心者の方も大歓迎！！
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ プロテイン タンパク質 食習慣@＠京急蒲田 【タンパク質は出来るだけ色んな食材から】 筋トレやスポーツをしているとよく聞くタンパク質、タンパク質は筋肉や臓器を始めとした、身体を作るのにとても重要な栄養素です。 タンパク質は基本的に肉や乳製品や豆などから豊富に摂るこ […]
2020年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ パーソナルトレーニング 習慣 ダイエット ＠大井町 【義務感ではなく】 ジムに行かなきゃ！ という義務感ではなく 日常生活に組み込められれば 自然と長続きしているものです！ Ground worksで運動習慣をつけてはみませんか？ Ground worksでは トレーニン […]
