なぜ産後は「冷え」やすくなるのか？ 産後の体は、妊娠中のホルモンバランスや生活習慣の変化により、血流が悪くなり「冷え」を感じやすくなります。 特に下半身の血行不良は、基礎代謝を低下させ、ダイエットの妨げに。さらに、骨盤の […]

  はじめに：なぜ「産後ダイエット」は特別なのか？ 出産後、「体重がなかなか戻らない…」「以前の服が入らない…」と悩むママは少なくありません。実は、産後はホルモンバランスの乱れや筋力低下により、体が痩せにくくなる状態に陥 […]

  なぜ睡眠がダイエットに影響するの？ 「どれだけ頑張っても痩せない…」そんな産後ママに共通する原因のひとつが、“睡眠の質”です。実は、睡眠はホルモンバランスや基礎代謝と密接に関わっており、痩せ体質をつくるカギなのです。 […]

産後、なぜ痩せにくくなるの？ 「産後に体重は戻ったのに、お腹がぽっこり」「痩せたいのに、なかなか効果が出ない」そんな悩みを抱えるママたちは少なくありません。実はその原因のひとつに“姿勢の崩れ”が関係しています。骨盤のゆが […]

「頑張っているのに痩せない」それ、代謝のせいかも？ 出産後、思うように体重が落ちない。食事も運動も意識しているのに結果が出ない…。そんな悩みを抱えるママは多いのではないでしょうか？ 実はその原因、「代謝の低下」にあるかも […]