2026年4月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月27日 groundworks 更新情報運動が嫌いな人こそ「パーソナル」が向いている理由。大型ジムで挫折したあなたへ贈る再挑戦のヒント 運動が嫌いな人こそ「パーソナル」が向いている理由。大型ジムで挫折したあなたへ贈る再挑戦のヒント 「体を動かすのは正直、面倒くさい」「学生時代の体育からずっと運動が苦手」。そんな方にこそ、実はパーソナルトレー […]
2026年2月2日 / 最終更新日時 : 2026年2月2日 groundworks 更新情報【体重が落ちる前に起きている変化】見逃されがちな“ダイエット成功サイン” ダイエットを始めると、多くの人が最初に気にするのが「体重」です。 しかし、体重が思うように減らないことで「まだ成功していない」「やり方が間違っているのでは」と不安になる方は少なくありません。 ですが実際には、ダイエットは […]
2025年12月11日 / 最終更新日時 : 2025年12月11日 groundworks 更新情報【“体性感覚”と食欲コントロール】姿勢が整うと過食が減る？脳科学で読み解くダイエット成功法 「夜になるとつい食べすぎてしまう」「産後、甘いものが止まらない」——そんな食欲の乱れは姿勢の歪みが原因かもしれません。 今回は、パーソナルトレーニングでも注目される体性感覚×脳科学をテーマに、過食が自然に落ち着くメカニズ […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 groundworks 更新情報【姿勢”がすべての始まり】猫背・反り腰がダイエット失敗を招く理由とは？ 【“姿勢”がすべての始まり】猫背・反り腰がダイエット失敗を招く理由とは？ 【“姿勢”がすべての始まり】猫背・反り腰がダイエット失敗を招く理由とは？ 更新日：2025年12月 「努力してるのに痩せない…」その原因、姿勢かも […]
