パーソナルジムの体験レッスンでは何をする?当日の流れと持ち物|大井町・蒲田

「パーソナルジムに興味はあるけれど、体験で何をするのか分からなくて申し込めない」「運動が久しぶりなので、ついていけるか心配」。初めての方から、こうした声をよくいただきます。この記事では、大井町・蒲田のパーソナルジムGroundworksの体験レッスンを例に、当日の流れや持ち物、よくいただく質問をまとめました。申し込む前の不安を少しでも減らすための参考にしてください。

体験レッスンは「自分に合うか」を確かめる時間

パーソナルジムの体験レッスンは、トレーニングを試すだけの時間ではありません。今の体の状態を知り、目標までにどんなことが必要なのか、そのジムやトレーナーが自分に合いそうかを確かめるための時間です。

ジムによって内容はさまざまですが、Groundworksでは、お話を聞く時間と体を見る時間をしっかりとったうえで、実際にトレーニングを体験していただきます。いきなりハードな運動をするわけではないので、運動が久しぶりの方も安心してお越しください。

体験レッスン当日の流れ(約60分)

持ち物と服装

体験レッスンには、室内用の運動靴を必ずお持ちください。ウェアやシューズの貸し出しは行っていないため、動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをご持参ください。店舗には更衣室があります。汗をふくタオルや飲み物もあると安心です。

体験の前によくいただく質問

運動が久しぶりでも大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。体験では、体の評価で分かった今の状態に合わせて、無理のない内容から始めます。「体力に自信がないからこそ、一人で始めるのが不安だった」という方にも多く通っていただいています。

人の目が気になるのですが…

Groundworksは完全貸切制で、トレーニング中にジムにいるのはお客さまとトレーナーだけです。ほかの利用者と顔を合わせることがないので、初めての方も周りを気にせず体を動かせます。

子どもを連れて行ってもいいですか?

お子さま連れでの体験も歓迎しています。店舗によって設備が異なり、お子さま連れの方には大井町駅前店が特に過ごしやすくなっています。お申し込みの際に、お子さまと一緒に来られることをお知らせください。

予約を変更したくなったら?

予約の変更は、24時間前まで承っています。体調やご予定に合わせて、早めにご連絡ください。

体験の前に考えておくとよいこと

体験の時間をより有意義にするために、次のようなことを少しだけ考えておくのがおすすめです。「いつまでに、どうなりたいか」という目標。気になっている部位や、痛みや不安のある場所。そして、週に何回・どの時間帯なら通えそうか。はっきり決まっていなくても、トレーナーと話しながら一緒に整理していけるので、思いつく範囲で大丈夫です。

大井町・蒲田のGroundworksで体験レッスンを受けるなら

Groundworksは、大井町駅から徒歩2分の大井町駅前店と、京急蒲田駅から徒歩3分・JR蒲田駅から徒歩8分の京急蒲田/蒲田店の2店舗で、体験レッスンを行っています。営業時間は10:00〜22:00(最終受付21:00)で定休日はないので、お仕事帰りや家事の合間にもご予約いただけます。

コースや料金は料金ページでご確認いただけます。分からないことがあれば、体験の前にLINEでお気軽にご相談ください。