2024年11月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月21日 groundworks 更新情報 uFit mediaにて当ジムが紹介されました トレーニング・ダイエット情報の専門サイト uFit mediaにて「パーソナルジム 大井町」おすすめジムとして紹介されました。 全国のジム情報が分かりやすくまとめられているので、ぜひ参考にしてください。ーーーーー uFi […]
2024年11月12日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 groundworks ブログ ハイカーボデイは減量に有効？それともただの甘え？トレーナーが徹底解説‼︎ ハイカーボデイ。減量やダイエットに取り組んだことがある方で、この単語を聞いたことがある方は少なくないでしょう。代謝を戻すためや、トレーニング強度を維持するためなど、様々な理由で取り沙汰されるこのハイカーボデイですが、実際 […]
2024年11月12日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 groundworks ブログ 背中の厚みと広がりとは？厚みを構成する筋肉や、分厚い背中を作るトレーニング法をトレーナーが徹底解説‼︎ 日々筋力トレーニングに取り組んでいる方であれば、一度は耳にしたことがあるであろう、背中の厚みと広がり。「厚みや広がりなど存在しない。全部鍛えれば分厚く広くなる。」このような意見もあれば、「厚みを出すには○○筋を鍛える必要 […]
