2024年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月30日 groundworks ブログ 背中の厚みをつけるためにはどんな筋トレが必要？分厚く立体的な背中を作るために行うメニューを徹底解説‼︎ 背中の筋肉と言えば、広がりを司る広背筋や大円筋が語られがちですが、分厚く逞しい背中を手に入れるためには、背中の厚みや肩甲骨周りの立体感も非常に重要な要素となります。 今回はそんな背中の厚みや立体感を手に入れるために行うべ […]
2024年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月30日 groundworks ブログ Tシャツが似合う腕はこのトレーニングで作れ！半袖を着てても目立つ腕を作るための筋トレを徹底解説‼︎ 腕の筋肉は男の象徴でもあり、1年を通して最も露出度の高い部位だと言えます。Tシャツの似合う腕や、半袖を着ていてもカッコいい腕は、男の憧れとも言えるでしょう。 今回は、そんな腕を手に入れたい方々のために、トレーナーである筆 […]
