2022年5月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月6日 groundworks ブログ 朝食@大井町 「朝は時間が無くて」「食べる気力が無くて」と朝ごはんを抜いてるいる方は少なくないと思います。今回は朝食を取るメリットについて書かせていただきます。 なぜ朝食を摂る事が必要なのか、その理由は睡眠中の体の状態にあります。睡眠 […]
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 groundworks ブログ 日常@大井町 皆さん普段の姿勢で気をつけてる事はありますか? 日常生活のちょっとした癖の積み重ねで、姿勢が崩れて首や腰に負担をかけてしまっている方が多いです。 実は、姿勢を保つというのは、非常に複雑なシステムで […]
2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月3日 groundworks ブログ コツ@大井町 今日は知っておくと良いダイエットのちょっとしたコツについて。 そもそもダイエットというのは本来、期間を定めてやって一時的に体重が減っても、期間が終われば食生活も元通りでは、体重は戻るどころか前より増えてし […]
2022年5月2日 / 最終更新日時 : 2022年5月2日 groundworks ブログ お酢@大井町 お酢は身体にいいとしてよく知られていますが 基礎代謝を上げることにも、お酢は活躍してくれるんです お酢には、血流をよくする効果のあるアントシアニンという成分が含まれています。 これは、普通の穀物酢などよりも […]
2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月28日 groundworks ブログ サウナ@大井町 サウナで直接的に痩せるということはないです。ただ、ダイエットに間接的に効果があると思われます。 サウナにダイエット効果があるおおもとの理由は、カンタンに言うと「血行がよくなるから」です。血流が良くなれば、代謝が上がって、 […]