2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 groundworks ブログ コーヒー@大井町 ダイエット中のコーヒーは大丈夫なの?という声をよく聞くので今日はコーヒーについてです。 Q コーヒーは身体にわるいの? カフェインのおもな作用のひとつに覚醒・興奮作用があります。カフェインには依存性があると […]
2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年8月9日 groundworks ブログ ゼロカロリー@大井町 喉がカラカラになったときに飲む炭酸入りのジュースは、やっぱり爽快。でもカロリーが気になるからと、普通のジュースではなく“ダイエット○○”と書かれたものがあったら、そちらを選ぶという方が多いのではないでしょうか? “ダ […]
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月7日 groundworks ブログ 睡眠の質を考えよう!@目黒 誰でも眠れない時はあります。眠剤に頼ってしまっている人もいるでしょう。勿論適切なアプローチは必要になってきますが今回は種類をいくつかあげてみようと思います。皆さんが今睡眠に対して何かお悩みなのであればどれに当てはまるのか […]
2022年8月5日 / 最終更新日時 : 2022年8月5日 groundworks ブログ 朝食@大井町 「朝は時間が無くて」「食べる気力が無くて」と朝ごはんを抜いてるいる方は少なくないと思います。 今回は朝食を取るメリットについて書かせていただきます。 なぜ朝食を摂る事が必要なのか、その理由は睡眠中の体の状態にあります […]
2022年8月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 groundworks ブログ はちみつ@大井町 はちみつのことについてのお話し はちみつで体調がよくなるのは 吸収のよい糖でないとエネルギー化できないから グリコーゲン枯渇 グリコーゲンの貯蔵、利用低下 コルチゾール分泌低下 摂取カロリー低 […]