ダイエット中に覚えておくべき心理学@目黒

人間の心理的な部分に「禁止されたことをかえってやりたくなる」というものがあります。

心理的リアクタンスやカリギュラ効果などと呼ばれていることが多いと思います。

例えばメディアやSNSなどではこれを食べたら太る!などの言い切った表現が多いと感じます。

それらを見すぎてしまうことでよりその事が気になってしまったり、過食してしまったりと食欲のコントロールが効かなくなる可能性があります

有益な情報を集めることはとても大事ですが場合によってはデメリットになる可能性があることも覚えておきましょう!

 

#目黒#ストレッチ#サウナー#パーソナルトレーニング#不動前#脚やせ#引き締め#フィットネス#ダイエット#ボディメイク#シェイプアップ#ヒップアップ#筋トレ#整う#workout#fitness#結婚式#目黒駅#ストレッチポール#ジム#デトックス効果#産後ダイエット#五反田#トレーニング#ブログ#肩甲骨#美容#ストレッチ#ダイエット初心者#サウナ#サウナ女子

ブログ

前の記事

汗@大井町
ブログ

次の記事

体温2@大井町