食事 筋トレ ストレス発散@大井町 京急蒲田 目黒

【食べることが好きな方こそ筋トレを】

食事を摂るということは身体にエネルギーや栄養が届きます。

その栄養やエネルギーが余った分は脂肪に蓄えられます。

つまりエネルギーなどを余らせるのではなく、上手く使えば脂肪に行くはずだった分が筋肉の栄養として、もしくは運動時に身体を動かす為に使われます。

そうする事によって間接的に痩せることになりますし、何より筋肉が付いていくので基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がれば食べて良い食事の量もより増えるので、よく食べる方こそ筋トレが向いているでしょう。

活動量が減ってしまったこの機会に筋トレを始めてみませんか?

Ground worksでお待ちしています。

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