生活の質 QOL向上 ＠大井町

【生活の質を落とさない為に】

加齢による衰え、筋肉量の低下からQOL（Quality Of Life：生活の質）

に大きな影響を与えます。

お尻の大臀筋から

腹筋群、背筋群といった大きな筋肉は

立ったり歩いたりするために必要ですが

一番加齢の影響を受けやすい部分といわれています。

この部分を鍛えずにいると

日常生活に不自由が生まれてくることがあります。

筋肉は何歳からでも鍛えることが可能です。

平均寿命が延びてきた昨今

QOLを維持・向上させるためにも

筋肉量を減らさないことが大切です。

姿勢の維持や

立位を楽に保つために必要な筋力のトレーニングは

行うべきといえるでしょう。

Ground worksでは

トレーニング初心者の方も大歓迎！！