生活の質 QOL向上 @大井町
【生活の質を落とさない為に】
加齢による衰え、筋肉量の低下からQOL(Quality Of Life:生活の質)
に大きな影響を与えます。
お尻の大臀筋から
腹筋群、背筋群といった大きな筋肉は
立ったり歩いたりするために必要ですが
一番加齢の影響を受けやすい部分といわれています。
この部分を鍛えずにいると
日常生活に不自由が生まれてくることがあります。
筋肉は何歳からでも鍛えることが可能です。
平均寿命が延びてきた昨今
QOLを維持・向上させるためにも
筋肉量を減らさないことが大切です。
姿勢の維持や
立位を楽に保つために必要な筋力のトレーニングは
行うべきといえるでしょう。
Ground worksでは
トレーニング初心者の方も大歓迎!!