骨盤の歪み〜足を組むに当てはまる方〜

人間は楽な姿勢を取ろうとする生き物です。

ですので、足を組む方の多くは

足を組んで座ることによって

骨盤が歪んだのではなく

骨盤が歪んでいるから

足を組んでしまうのです。

ですので

まずは意識から改善しましょう。

なるべく重心は均等を意識する。

意識じゃどうにもならない!

という方は

※足を組んでいる時の下にくる

足のお尻の下にタオルを引いてみましょう。

これで重心を安定させます。

わからない方は

GROUND  WORKS まで^_^