食物繊維 便秘解消 レシピ

【便秘解消】

便秘には食物繊維が効果的です。

食物繊維が豊富なきのこ類を摂ることで

一層の効果が期待できます。

サラダにも、暖かいスープ料理にも

ホイル焼きにしても

たくさん選択肢はあります!

便秘がちな方は

意識して摂ってみましょう!