食事指導 ダイエット 栄養サポート @大井町 京急蒲田

【食事指導、サポート】

栄養は、人間の身体や心(神経)を作り

活動していく為には欠かせません。 

食事を抜いたり

忙しさにまけて食事を食べられなかったりすると

身体や機能を維持するための栄養が不足し

悪影響が出ます。

カルシウム不足は骨の形成に

たんぱく質不足は臓器、爪、髪などの形成に

悪影響を及ぼします。

エネルギーが不足すれば

体や脳に栄養が上手く行き渡らないので

低血糖状態になりふらふらしてだるくなったりもします。

食べ物はただ摂ればいいものではありません。

現代は

様々な食品が豊富すぎるために

逆に栄養バランスに気をつけなければ

脂っこいもの、甘いもの、アルコールなどを

摂りすぎて、豆、野菜、海草、果物、魚など

健康に欠かせない食品が不足しがちです。

Ground worksでは

忙しい方、何を食べて良いのかわからない方

一から食事指導もしていきます。

健康は意識して努力しなければ手に入らない。

ということですね。。