自宅ストレッチ 自宅トレーニング 食事指導 @京急蒲田 大井町

【時間があるからこそ】

時間がある時だからこそ

家で出来ることとして

・ストレッチ

・お風呂に浸かる

・家の掃除

・断捨離

など、いつも忙しい忙しいとなっていた方は

この期間で周りの環境、身体の環境を整える時間に当てるのもよいですね。

特に毎日、外食生活だった方は

今一度、バランスを考えて自炊してみるのも1つの手ですね!